Ein Gewichthebergürtel kann beim Wettkampf oder Training als Stützvorrichtung verwendet werden. Sie entlastet den Rücken und die Wirbelsäule. Das Verletzungsrisiko kann dadurch gemindert werden. Ein Gewichthebergürtel wird vor allem von Kraftsportlern und Gewichthebern verwendet. Er ist aber auch optimal….

In meinem Fitnessband Vergleich zeige ich auf, wie effektiv und flexibel ein Fitnesstraining mit einem Fitnessband sein kann. Ebenso beschreibe ich die Unterschiede, Vor- und Nachteile der verschiedenen Fitnessbänder.

Das Sportgerät dient zum Training des Gleichgewichtssinns, zu sporttherapeutischen Zwecken und der sportlichen Ausbildung für Wellenreiten, Windsurfer, Snowboardfahrer und Kitesurfer. Es wird damit die Koordination, die Balance und der Gleichgewichtssinn aufgebaut und Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und Muskelgruppen wie Kniemuskeln, Beckenmuskulatur, Oberschenkel und Zehenbeuger gestärkt. Das Training auf dem Board dient außerdem dazu, Verletzungen vorzubeugen…

Bei meinem Gymnastikmatte im Test erfährst Du nicht nur, auf was Du beim Kauf einer Fitnessmatte achten musst, sondern auch, wie vielseitig Du Deine Gymnastikmatte verwenden kannst.

Beckenbodentrainer beugen effektiv einer Inkontinenz vor. Nach einer Schwangerschaft kommt es zumeist zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur, die irgendwann einmal zu einer Harninkontinenz führen kann, wenn kein Beckenboden-Training durchgeführt wird.

Damit sich neue Muskeln aufbauen und das Gewicht abbauen lässt, sollten immer wieder ganz neue Elemente beim sportlichen Training verwendet werden. Hierfür ist es nicht notwendig, dass ständig der komplette Trainingsplan umgestellt wird. Viel wirksamer ist, wenn man plötzlich etwas schwerer ist und dadurch…

Eine Faszienrolle wird zur Selbstmassage von Verspannungen und Muskelverhärtungen eingesetzt. Sie werden in den unterschiedlichsten Härtegraden angeboten. Viele Profis nutzen die Rolle vor und nach dem Training. Ein großer Vorteil ist, dass man sich in den unterschiedlichsten Stellungen auf der Rolle positionieren kann. Dadurch können alle betroffenen Körperregionen durch leichte Rollbewegungen massiert werden.

Immer mehr Deutsche möchten sich gesund ernähren. Fitness und eine figurbewusste Ernährung stehen daher hoch im Kurs. Um den Effekt des Trainings und das Muskelwachstum zu unterstützen, greifen viele zu einem eiweißhaltigen Mixgetränk. Die Shakes werden inzwischen überall angeboten und sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie sind schnell zubereitet und eignen sich im Zuge einer gesunden Ernährung als Zwischen- oder Hauptmahlzeit. Um einen cremigen Shake ohne Klümpchen zu bekommen, kann man die Zutaten in einem Blender mixen.

Im Fitbit Vergleich 2017 habe ich mir fünf unterschiedliche Armbänder zur Herzfrequenz- oder Fitnessaufzeichnung für den Alltag angeschaut. Ein Armband, das die Bewegungen und den Puls trackt und mithilfe einer App aufzeichnet, ist nicht nur für alle diejenigen interessant, die regelmäßig Fitness betreiben, sondern auch für alle anderen. Denn zu wissen, wie viel man sich bewegt, ist nicht nur hilfreich wenn es um ein optimales und ausgewogenes Training geht, sondern schlicht und ergreifend immer wichtiger im Alltag selbst. Sei es, dass man sich vorgenommen hat, eine bestimmte Anzahl an Schritten pro Tag zu machen oder weil man einfach gerne wissen will, wie viele Kilometer man am Tag auf dem Weg zum Büro zurück legt.

In den letzten Jahrzehnten ist der Dartsport immer beliebter geworden. So wird heute nicht nur in den Kneipen und Bars gespielt, sondern auch Hobbysportler und Familien erfreuen sich vermehrt am Dart spielen. Alles, was dazu benötigt wird, sind Dartpfeile und ein passender Dartautomat. Das Dartboard gibt es in zwei unterschiedlichen Varianten: Zum einen ist das ein klassisches Modell aus Naturfasern, was mit Metallpfeilen bespielt wird. Steigender Beliebtheit erfreut sich jedoch heute der elektronische