Kreatin Vergleich - Februar 2018

Florian vergleicht die 5 aktuellsten Creatine

Florian K.
Vitafy Essentials Kreatin
Vitafy Essentials Kreatin
Biotech USA 100 Prozent Creatine Monohydrate
Biotech USA 100 Prozent Creatine Monohydrate
Myprotein Creatine Creapure Unflavoured
Myprotein Creatine Creapure Unflavoured
Olimp Creatine Xplode Orange
Olimp Creatine Xplode Orange
Multipower Creatine
Multipower Creatine

Ich habe bei meinem Vergleich einen besonderen Wert auf Verträglichkeit und Qualität gelegt. Auch die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels spielte beim Test eine große Rolle. Viele Produkte sorgen dafür, dass beim Sport mehr Kraft und Leistung möglich ist. Aber wo liegen die Vor- und Nachteile der einzelnen Produkte?

Vergleichssieger
Vitafy Essentials Kreatin

Vitafy Essentials Kreatin

Vergleichsergebnis

9.8

von 10

Einnahme
Kurz vorm Training
Inhalt
500 g
Vorteile

wirkt straffend und leistungssteigernd

gut verträglich

Es sorgt beim Sport dafür, dass mehr Leistung, Kraft und Energie zur Verfügung steht

zu 100% aus Kreatinmonohydrat

Nachteile

Produkt ist ziemlich geschmacksneutral

Preis & Leistung
Biotech USA 100 Prozent Creatine Monohydrate

Biotech USA 100 Prozent Creatine Monohydrate

Vergleichsergebnis

9.4

von 10

Einnahme
Kurz vorm Training
Inhalt
500 g
Vorteile

Pulver gut verträglich

löst sich in Wasser gut auf

hat keinen unangenehmen Geschmack

Nachteile

Wirkung des Pulvers lässt etwas zu wünschen übrig

Myprotein Creatine Creapure Unflavoured

Myprotein Creatine Creapure Unflavoured

Vergleichsergebnis

8.8

von 10

Einnahme
Kurz vorm Training
Inhalt
500 g
Vorteile

gut verträglich

geruchsneutral

Pulver hat einen guten Geschmack und nicht klumpt

zeigt am Körper schnelle Wirkung

Nachteile

die Verpackung lässt sich schlecht wieder verschließen

Olimp Creatine Xplode Orange

Olimp Creatine Xplode Orange

Vergleichsergebnis

8.2

von 10

Einnahme
Kurz vorm Training
Inhalt
500 g
Vorteile

Produkt zeigt bereits nach wenigen Anwendungen seine Wirkung

Muskeln werden ausreichend gestärkt und die Leistungsfähigkeit verbessert

keine Nebenwirkungen und gut verträglich

Nachteile

Orangen Pulver schmeckt etwas sauer

Multipower Creatine

Multipower Creatine

Vergleichsergebnis

7.9

von 10

Einnahme
Kurz vorm Training
Inhalt
500 g
Vorteile

zusätzlich zu einer gesunden Ernährung eines Sportlers verwendet werden

Gehirn wird durch die Vitamine und Proteine ebenfalls gefördert

Nachteile

unnatürliche Geschmack nach Vanille

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Kreatin für Muskelaufbau und Ausdauer

Kreatin Nahrungsergänzungsmittel für Sportler

Kreatin dient dem Körper als Energieträger. Es handelt sich hierbei um eine organische Säure, die im Kraft- und Schnellkraftbereich einen Leistungszuwachs bewirkt. Die Wirkung der Kapseln ist am stärksten, wenn sie kurz vor oder nach dem Training eingenommen werden. Bereits seit Mitte der 80er Jahre gilt Creatin zu den bekanntesten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich.

Mehr Informationen zum Thema findest du hier.

@MatanVizel/pixabay.com

Mein Kreatin Test 2018

Ich habe bei meinem Vergleich einen besonderen Wert auf Verträglichkeit und Qualität gelegt. Auch die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels spielte beim Test eine große Rolle. Viele Produkte sorgen dafür, dass beim Sport mehr Kraft und Leistung möglich ist. Aber wo liegen die Vor- und Nachteile der einzelnen Produkte?

Worauf sollte beim Kauf von Kreatin geachtet werden?

Beim Kauf der Kapseln sollte immer auf die richtigen Inhaltsstoffe geachtet werden. Das Creatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem aus den Arminosäuren Gycin, Arginin und Methionin besteht. Bei einer Muskelkontraktion benötigt der Körper die Muskelaufbaukapseln als Energieträger. Gerade Schnellkraft- und Ausdauersportlern kann das Produkt deutlich beim Kraftaufbau behilflich sein. Je nach Bedarf stehen die unterschiedlichsten Darreichungsformen zur Verfügung, wie Pulver, Tabletten, Kapseln und Riegeln.

@head54/pixabay.com

Die sechs bekanntesten Kreatin Produkte im direkten Vergleich


1. Vitafy Essentials Kreatin, 500 g

Vitafy Essentials Keratin ist optimal für eine Leistungssteigerung geeignet. Es unterstützt den Aufbau der Muskeln und hat keine Nebenwirkungen.

Vor- und Nachteile
Das Pulver wirkt straffend und leistungssteigernd. Ein großer Vorteil ist, dass das Pulver gut verträglich ist. Es sorgt beim Sport dafür, dass mehr Leistung, Kraft und Energie zur Verfügung steht. Ein großer Vorteil ist, dass das Produkt zu 100% aus Kreatinmonohydrat besteht. Es ist somit die reinste Form, die es als Pulver zu kaufen gibt. Vor dem Sport sollte das Pulver in etwas Wasser aufgelöst werden. 4 g reichen täglich aus. Ein kleiner Nachteil ist, dass das Produkt ziemlich geschmacksneutral ist.

Fazit
Das Vitafy Essentials Nahrungsergänzungsmittel lässt sich schnell und einfach in Wasser auflösen. Es klumpt nicht und ist gut verträglich. Bereits nach wenigen Anwendungen zeigt es seine Wirkung.


2. Biotech USA, 100% Creatine Monohydrate, 500 g

Das Biotech Pulver wurde speziell für Kraftsportler entwickelt. Mit der 500 g Packung kommt man lange Zeit aus.

Vor- und Nachteile
Ein großer Vorteil ist, dass das Pulver gut verträglich ist. Es löst sich in Wasser gut auf und sollte immer kurz vor dem Training eingenommen werden. Ein Nachteil ist, dass die Wirkung des Pulvers etwas zu wünschen übrig lässt.

Fazit
Das Biotech USA Pulver für den Muskelaufbau sollte kurz vor dem Training eingenommen werden. Es ist gut verträglich und hat keinen unangenehmen Geschmack.


3. Myprotein Creatine Creapure Pulver

Das Pulver von Myprotein ist mit vielen Proteinen angereichert und auch für Veganer und Vegetarier gut geeignet.

Vor- und Nachteile
Das Protein Pulver kann pur oder mit etwas Wasser oder Joghurt eingenommen werden. Es ist gut verträglich und geruchsneutral. Ein großer Vorteil ist, dass das Pulver einen guten Geschmack hat und nicht klumpt. Außerdem zeigt sie am Körper schnell ihre Wirkung. Ein kleiner Nachteil ist, dass sich die Verpackung schlecht wieder verschließen lässt.

Fazit
Das Myproteinpulver hat eine gute Konsistenz und lässt sich mit einem Messlöffel gut dosieren.


4. Olimp Creatine Xplode Orange, 1er Pack, 500 g

Das Olimp Creatine Nahrungsergänzungsmittel verfügt über die unterschiedlichsten Crea-Sorten. Es sollte immer direkt vor dem Training genommen werden, um den Körper zu stärken.

Vor- und Nachteile
Ein großer Vorteil ist, dass das Produkt bereits nach wenigen Anwendungen seine Wirkung zeigt. Die Muskeln werden ausreichend gestärkt und die Leistungsfähigkeit verbessert. Ein großer Vorteil ist, dass das Produkt keine Nebenwirkungen hat und gut verträglich ist. Ein kleiner Nachteil ist, dass das Orangen Pulver etwas sauer schmeckt.

Fazit
Für den Muskelaufbau und mehr Kraft beim Sport ist dieses Produkt gut geeignet. Es hat zwar einen etwas gewöhnungsbedürftigen Geschmack, weist aber dafür keine Nebenwirkungen auf.


5. Multipower Creatine, 500 g

Das Multipower Creatine Pulver ist eine gute Mischung aus Vitamin, Protein und Creatin. Sportler sollten es vor dem Training einnehmen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Vor- und Nachteile
Ein großer Vorteil des Protein Produktes zusätzlich zu einer gesunden Ernährung eines Sportlers dafür verwendet werden kann, um dem Körper beim Sport mehr Energie zu liefern. Das Gehirn wird durch die Vitamine und Proteine ebenfalls gefördert. Eine kleine Belastung dieses Produktes ist der unnatürliche Geschmack nach Vanille.

Fazit
Das Multipower Creatine Produkt hält was es verspricht. Bei einer regelmäßigen Einnahme erhält der Körper mehr Kraft und Leistungsstärke.

@PourquoiPas-pixabay.com

Testsieger meines Kreatin Vergleichs 2018

Testsieger meines direkten Vergleichs ist das Vitaly Essentials Kreatin Pulver. Es wird in einer 500 g Verpackung verkauft und kann sehr sparsam verwendet werden. Lediglich 4 g pro Trainingstag reichen aus, um die Muskeln optimal zu stärken. 

Ein gutes Preis- / Leistungsverhältnis bietet das Biotech USA 100 Pulver. Es ist ebenfalls in einer 500 g Dose erhältlich und sorgt für einen schnelleren Aufbau der Muskeln.

Creatin ist nicht das richtige für dich? Wie wäre es stattdessen mit Basenpulver? Wir haben die besten Produkte getestet.


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Florian K.

  • Alter: 30
  • Interessen

    Fitness, Ausdauer- und Krafttraining, Ernährung, Sportbekleidung

    Biographie

    Hi, ich bin Florian, 24 und dein Mann rund um das Thema Fitness. Ich verbringe meine Freizeit viel mit Sport oder sportlichen Aktivitäten mit meinen Freunden – dazu gehört auch, dass ich mit meinem Hund Gassi gehe. Neben dem Sport ist natürlich die Ernährung eine wichtige Rolle bei meinem Fitness Lifestyle. Aus diesem Grund koche ich auch gerne für Freunde und Familie, damit sie sich auch gesünder ernähren.