Mit einer Pulsuhr können Sportler ihr Training pulsgesteuert gestalten und dadurch noch bessere Trainingserfolge erzielen. Mittlerweile zeigen die aktuellen Pulsuhren allerdings nicht nur die Pulsfrequenz an, die besonders genau über einen Brustgurt ermittelt wird, sondern noch einige andere Daten mehr. Eine Pulsuhr ist beim Sport immer ein sinnvoller und aufschlussreicher Begleiter, ob im Fitness-Studio oder beim Outdoortraining. Die meisten Pulsmesser, die ohne Brustgurt im Handel angeboten werden, messen mithilfe von Sensoren am Handgelenk den Puls (optische Pulsmessung). Hinzu kommen Messu

Zum absoluten Schönheitsideal gehört für die meisten Männer ein gut trainierter Sixpack, bei Frauen ist es ein flacher Bauch. Doch natürlich steckt hinter jeder guten Figur viel Arbeit dahinter, denn nicht nur eine gesunde, ausgewogene Ernährung verhilft uns zu einem Traumkörper. Damit das Gesamtbild stimmt, müssen…

Nicht jeder Kraftsportler, der gezielt an seinem Muskelaufbau arbeitet, geht gerne ins Fitnessstudio, um effektiv zu trainieren. Schließlich ist das Training in den eigenen vier Wänden um einiges bequemer und zeitsparender. Kraftstationen sind deshalb die idealen Geräte für die Fitness Zuhause. Beim Training werden alle Muskelgruppen beansprucht…

Rückenbeschwerden gehören zu den Volkskrankheiten in Deutschland und langfristig lassen sich gesundheitliche Probleme nur dann vorbeugen, wenn die Rückenmuskulatur ausreichend trainiert wird. Wer jedoch bereits mit Beschwerden im Rücken und an der Wirbelsäule zu kämpfen hat, muss maßgeblich das Training individuell…

Air Hockey wird in den letzten Jahren immer beliebter und besonders bei Kindern und jungen Erwachsenen hat sich das actionreiche Spiel neben Billard zu einem echten Kult-Klassiker entwickelt. Ein Air Hockey Tisch für Zuhause ist ein optimales Spielgerät, welches eine optimale Kombination aus Spaß, Schnelligkeit und…

In den 80er Jahren sah man kaum einen Sportler, der sich nicht ein farbenfrohes Nike Schweißband umgelegt hat. Heute sind Nike Schweißbänder nicht nur wegen ihrer Optik sehr beliebt. Vielmehr sind Nike Schweißbänder beim Sport wie zum Beispiel Tennis sehr nützlich. Da ein Nike Schweißband schnell den Schweiß…

Handball ist eine Sportart, bei der zwei Mannschaften mit je 7 Personen gegeneinander spielen. Es wird 2 x 30 min gespielt. Sieger ist diejenige Mannschaft, die den Handball öfter in das gegnerische Tor geworfen hat. Handball ist nicht nur eine Hallensportart, sondern erfreut sich heute dank Variationen wie Feldhandball…

In den letzten Jahren konnte Yoga stark an Zuspruch gewinnen und immer mehr Personen versuchen sich in dieser entspannenden Sportart. Daher sind mittlerweile auch verschiedene Yoga-Stilarten bekannt, die auch einige Hilfsmittel für die entsprechenden Übungen erfordern. Ein beliebtes Hilfsmittel – etwa für Iyengar Yoga…

Pilatesrolle, einfache Selbstmassage zur myofaszialen Entspannung. Faszien umgeben faseriges Bindegewebe, Muskeln, Bänder und Sehnenplatten. Sie enthalten Kollagen und können, wenn sie nicht trainiert werden, verkleben und verspannen. Eine Selbstmassage kann da sehr entspannend sein.

Creatin dient dem Körper als Energieträger. Es handelt sich hierbei um eine organische Säure, die im Kraft- und Schnellkraftbereich einen Leistungszuwachs bewirkt. Die Wirkung der Kapseln ist am stärksten, wenn sie kurz vor oder nach dem Training eingenommen werden. Bereits seit Mitte der 80er Jahre gilt Creatin zu den bekanntesten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich.